虽然大概有1块钱的减肥功效，但还是不建议为了减肥，整天喝咖啡。因为每天喝咖啡超过三杯，会让人紧张、疲劳和头痛。
2种热饮推荐煮法
1.暖冬水果茶
虽然以前也科普过喝水果茶不如吃水果，因为加糖的水果茶可能会更易胖。但是把握好量的话，其实问题也不大的，毕竟不能矫枉过正~
用料：红枣4个、桂圆干10个、苹果半个、梨半个、橙子半个、奇异果1个
做法：
Step1：将桂圆，枣切片后放入冷水煮。
Step2：将各种水果切小块。
Step3：水开后，放入水果煮五分钟，加入冰糖，冰糖融化了即可。
2.自制奶茶
比起外面卖的奶茶，自制奶茶更健康也更减肥一些。
用料：红茶叶4-6克或红茶包1包、牛奶1杯、适量焦糖或细砂糖
做法：
Step1：取红茶叶4-6克或红茶包1包，用滚水浸泡2-3分钟，然后滤掉茶包
Step2：加入1杯热牛奶或者加入牛奶以后稍加热
Step3：再加入适量焦糖或细砂糖，拌匀即可。茶叶、牛奶和糖的量都可以根据自己的口味进行增减，但糖最好是放少点哦~
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