我相信大多数女性朋友都是吃货以至于发胖，胖了以后就会想减肥，可是想到要花钱去健身房，或着天气不佳时懒得出门，就会选择继续呆在家里，然后越来越胖。其实不用花钱也不用出门，在家里一样能减肥，只要选择一些简单且方便的运动，宅在家里也一样能成为瘦子。接下来，小编就为你们介绍一些室内运动，宅在家里也能减肥健身。
一、瑜伽
如果要评选一个雾霾天里最能平心静气燃烧脂肪的室内运动，瑜伽一定是不二人选。在温暖干净的室内练上一段时间瑜伽，静静感受身体消耗热量的同时，还能调节呼吸循环系统，平静心情。
二、跳绳
跳绳作为一项耗时少、耗能大的有氧运动，持续跳绳10分钟的效果，相当于慢跑30分钟或者跳健身舞20分钟的效果，不仅能有效甩掉手臂和大腿多余的肥肉，还能增加全身肌肉强度，塑造美好肌肉线条，非常适合室内锻炼。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
这些上衣配黑色裤子回头率百分百
依然相信爱情 舒淇宣布与冯德伦结
鞋子 你可以这样穿
你穿这几件外套看起来又贵又小众
这个秋天 你可以这样穿
女人经期做这事小心妇科疾病缠身！
女人一到夜里就湿了 晚上老出汗咋
女人怀孕第一个月有哪些反应？
宝宝七个月如何添加辅食
刚出生的婴儿怎么喂养
宝宝吃玉米要注意这些事情
小孩流鼻涕这5种方法可以有效缓解
这些方法可以防止宝宝吃小手
孩子偏食挑食6大妙招解决
宝宝吃玉米，这些事情一定要注意
宝宝晚上不睡觉竟然和这有关
