吃好一天三顿饭 控制啤酒肚很简单

很多男士其实四肢并不胖,但就是会顶着一个“啤酒肚”。为了控制肚子,减肥成了不少男人的烦心事。其实,吃好一天三顿饭,控制小肚子很简单!“啤酒肚”与“喝啤酒”关系不大传统观念认为,过量饮用啤酒将使人出现大大的“啤酒肚”,但最新研究显示,喝多少啤酒实际上与人的腰围没有关系。欧洲研究者发现,好饮啤酒者出现啤酒肚乃至肥胖的几率,并不比不喝啤酒的人高。虽然啤酒算不上减肥饮料,但也并不是造成饮酒者超重的原因。研
2021-04-11

女性必知的保健养生茶清单

对于女性朋友们,饮茶更是有着诸多的好处,不仅可以保健养生,而且还能够帮助女性朋友们更好的美容养颜,每一种茶都相应的起着不同的保养功效,喝对茶,会令女性朋友们在享受茶香的同时,更能够喝出健康和美丽。接下来,小编就为各位女性朋友们推荐几种美容瘦身的茶饮,如此好喝又健康的,相信一定会是女性朋友们的最爱!1、玫瑰花茶—美容养颜玫瑰花茶有着非常好的美容养颜的功效,其中所含有的成分可以帮助女性朋友们平复肌肤皱
2021-04-11

肾阳不足 女性宫寒吃什么好

宫寒是指女性肾阳不足,是中医理论的一个病名。宫寒会影响女性怀孕。女人宫寒应该吃什么好呢?多吃补气暖身的食物比如核桃、枣、花生等非常重要。另外还可以通过运动的方式来改善血液循环,让气血畅通。女性宫寒的特征有哪些?1、发胖宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发
2021-04-11

引起月经不调的罪魁祸首 饮食调理月经

月经失调是指月经的周期、经期或经量发生异常改变,包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或过少、经期延长及痛经、闭经、经前期综合症等病症。生活中的许多不良习惯和因素,都是导致月经失调的罪魁祸首。然而生活中也有一些行之有效的食疗方法能调理月经不调。引起月经不调的六大罪魁祸首罪魁祸首之一:压力。正值生育年龄的女性,如果长期处于压力之下,就会使脑下垂体的功能受到抑制,导致卵巢不再排卵及分泌雌激
2021-04-11

教你如何在家使用哑铃练出肌肉

用哑铃练出令人难以置信的肌肉?其实,哑铃不是问题的关键,关键在于怎样使用哑铃。不是每次训练把动作都练完,也不是每次训练把全身都练遍。一般选择2一3个动作组合,每个动作做3一4组,每次练一个身体部位。下面教你怎么使用哑铃。一、哑铃划船从侧面看。约翰的背肌至少增厚了4英寸(1英寸=25.4毫米)从正面看,他的背则像发怒的眼镜蛇的头部。这样漂亮的背肌就是用哑铃划船练出来的,因为这个动作能使他最大限度地伸
2021-04-11

男人吃大蒜是伤精还是强精

男人一直渴求壮阳养生,那壮阳养生究竟吃什么好呢?听说吃大蒜能强精,是真的吗?吃大蒜为何能够让男人在床上快乐,这种口耳相传的强精秘诀,真的能够相信吗?如果真的要吃大蒜,要吃多少才有效呢?应该生吃,还是煮熟了再吃呢?很抱歉,“大蒜能够强精”的科学研究,实在是少之又少,找不到有意义的科学证据。但是科学家还是希望男男女女能够多吃大蒜,为什么?因为大蒜是对抗癌症的最好方法呢。研究发现,大蒜的“双硫化合物(d
2021-04-11

你的颈椎是否安好 白领如何保护颈椎

颈椎,就像是我们身上联系着各个部位健康的一个纽带,当你的颈椎安好时,大的健康隐患是没有的。但是,当你的颈椎受到主人“虐待”而痛苦时,身上各个地方都要起来“闹革命”。颈椎起着十分重要的作用颈椎位于头部、胸部与上肢之间,大家可以用手在脖子后上方摸到一个很大的凸起,从这里向上1节,向下6节,都属于颈椎。颈椎起着十分重要的作用——向上支撑头颅,向下连接后背腰腹。颈椎的功能包括三个方面。一是支架作用。第一颈
2021-04-11

2个实验告诉你 电脑辐射会让男人不育!

专家指出,睾丸是电磁辐射敏感的靶器官之一,而长期接受电脑辐射,确实对男性精子的受精功能会有影响。大鼠实验大鼠实验48只大鼠放在笔记本电脑上,精子外观还好,内部结构受损实验过程中发现,电磁辐射对雄鼠的生殖功能有潜在的损伤作用。精子损伤程度与用笔记本电脑时间成正比。一天接受4小时辐射的大鼠精子比一天接受2小时辐射的大鼠精子损伤要严重。这其中都是超微结构的损伤,即精子外表还好,但内部结构已经出现损伤。专
2021-04-11

手机辐射会引起月经不调 5偏方巧帮忙

现在有很多女性都被妇科疾病所困扰,如月经不调、阴道疾病、子宫疾病等,尤其是以月经不调最为常见。那么女性朋友该如何应对月经不调呢?一起来看看吧。女人长时间玩手机易患上月经不调在这个科技发展的时代,我们每天要面对很多的信息。因此,手机成了我们生活中必不可少的物件,有些人甚至是每天手机不离手。手机在某种程度上缩短了人与人之间的距离,给人们带来了方便,但是,手机也给人们的身体健康带来了许多无形的伤害。使用
2021-04-11

男人护肝重于补肾壮阳 护肝的四个“金点子”

许多男性如果出现疲劳、体力不济时,就会去补肾壮阳。其实,与其吃各种滋补品来补肾,不如平常在生活习惯和饮食中注意养肝、护心。中医学认为,肾为先天之本,肾偏虚的男性适当补肾无可厚非,而非肾偏虚的男性大可不必去凑这个热闹。因为,肝脏主疏泄、喜条达,以通为顺。如果肝气不舒,人体气血运行便会紊乱,引发消化失调、高血压等疾病。同时,大多数男性处于家庭的“风口浪尖”,心理压力大,精神压抑,容易造成肝郁不舒、烦躁
2021-04-11

痛经怎么办?巧用鸡蛋治疗

气血亏虚是造成痛经的一大主要原因,所以中医讲究以调养为主要的治疗方式,而调养主要采用的是药膳的方法,那么治疗气血亏虚的药膳是什么呢?鸡蛋药膳如何治疗痛经一、益母山楂鸡蛋方取益母草30克、山楂15克、红花5克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外,全部放入锅中,加水适量同煮,煮至蛋熟后,将蛋及药渣捞出留汁,蛋剥去壳后,与红糖一起放入上述药汁中,再煮10分钟即可。吃蛋饮汤,每天一次。有活血化瘀、调经止
2021-04-11

白领如何健康养生 教你办公室微运动

大多数的白领一天都会在办公室办公,虽说工作不是很繁重,但一天下来总是腰酸背痛。再加上平时有没有锻炼的时间,久而久之,就会落下一身毛病,比如说颈椎病、肩周炎等等。所以说在办公室我们也要让自己动起来,做一些简单的运动。转目:双目同时以远处某一大型固定物体为目标,由左经上方再至右到下方回到左方,眼动头不动,旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧,旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。
2021-04-11

最有效的戒烟方法 网友成功戒烟经验

中国有一群庞大的烟民,烟对他们的吸引力无疑是很大的,有些人认识到抽烟的危害后想要戒烟,但是往往戒一两星期后就受不了,重新开始抽烟,戒烟多次都是以失败告终。那么,到底怎么戒烟才最有效呢?网友分享的真实戒烟经历靠自己,坚定信念。其实,我从开始就是比较反感抽烟的,但是,由于在大学期间的空虚、无聊与懒散,很快就成为了广大烟民忠实的一员。毕业后,也一直延续着,基本上是一天一包的样子。随后在,父母的多次劝阻的
2021-04-11

老年人便秘原因多 泻药不可随便服

老年人便秘的原因有很多,患有便秘的老年人应尽快去医院做肠镜检查,找到便秘的原因,对症下药。老年人便秘的原因1.患器质性疾病(如肠道肿瘤、肠结核、肠息肉等)易引起便秘;2.由于老年人各组织器官功能下降,活动量减少,致使液体摄入量不足而易发生便秘;3.由于身体活动不便,尽量抑制排便,造成大便干结,胃肠功能紊乱,形成肠易激综合征,也可引起便秘;4.老年人因消化功能下降,普遍摄入量减少,偏食,平时不爱吃蔬
2021-04-11

爱吃甜食易引发阴道炎?阴道炎患者的饮食禁忌

每个女性几乎都抵挡不住甜食的诱惑,蛋糕、提拉米苏、冰激凌,女生只要一想起这些就抑制不住想买的冲动。然而,女性的生殖器具有特殊性,很容易受到细菌感染,尤其是阴道,造成阴道炎。而喜欢吃甜食则容易引起阴道炎。爱吃甜食容易引发阴道炎专家表示,如果女性出现外阴及阴道瘙痒、灼痛,并伴有尿频、尿痛及性交通的症状,且白带稠厚,呈凝乳或豆腐渣样时,应该考虑是否患有霉菌性阴道炎。霉菌喜欢甜的环境,也容易在甜的环境里发
2021-04-11

老年人夜间腿抽筋 按摩饮食可应对

中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。过去,人们常常认为这是缺钙引起的,其实不然,很多原因都可引起中老年人腿抽筋。腿抽筋的原因下肢动脉硬化闭塞症据资料介绍,那些腿经常抽筋,尤其是夜间加重的中老年患者,有的误以为缺钙,长时间大量补充钙剂,而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治,造成截肢,教训深刻。因此中老年人,尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者,当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时,应该想
2021-04-11

康熙巧用坐汤疗法 帮爱臣除疮毒

泡温泉是现代旅游的一个好选择,而且可以起到很好的保健养生,防病治病的功效,其实古代人就非常的重视温泉疗法,早就有温泉治疗疾病的说法,而且有康熙赐“坐汤”的小故事,一起来了解一下什么是坐汤疗法吧!坐汤疗法能治病最初由满族人带入中原满族入关之前医术落后,可是唯独在利用温泉疗疾方面,却有一套成功的做法,因此清王朝历来很重视温泉浴。到了康熙年间,陆续建起了著名的赤城、遵化和昌平州小汤山三处汤泉行宫。满族习
2021-04-11

你上当了!其实这些食物不壮阳

在我们身边,不乏一些男男女女们通过各种方法以得升性欲,提高性能力,像服用伟哥及其他春药,觉得这样才能够达到“立竿见影”的效果,殊不知,其实也有很多可以提高性爱效率的方法,而且与服用药品相比要安全的多,同时也实惠的多。其实日常生活中我们经常所见到的一些水果天然就具有提高性欲,增加性功能的功效,常吃这些水果,可以在很大程度上提升性能力和性爱体验。人们对这些食物的壮阳作用存在着误解误解一:香料提神助兴。
2021-04-11

经痛吃什么食物好 暖宫补血最关键

经痛是很多女孩子都会遇到的情况,痛起来真是要死要活的,那么经痛吃什么食物好呢,哪些食物可以缓解经痛情形呢,一般情况下,发生经痛的女性多是寒性体质,经痛多是由于宫寒引起的,因此多吃一些温性或者是暖宫的食物,或者是补血的食物,都是对缓解经痛有好处的。经痛吃什么食物好?暖宫食物:女人宫寒吃什么好——当归常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是
2021-04-11

吃牛肉能补钙?女性补钙必须警惕的4大误区

补钙是每个人长期都需要的,目前市面上推出的补钙产品层出不穷,而民间偏方自然也是不少,只是那么多的补钙方法不一定都合适你用,特别是女人,天生的体质就与男人不一样,所以在补钙的的时候一定要注意规避这些误区。女性补钙必须警惕的4大误区补钙误区1、以为吃牛肉有利于骨骼不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上,很多吃牛肉甚多的人,正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低,所有的肉都是这样。同
2021-04-11